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便秘はダイエットの大敵・・その2

腸内には腐敗・異常発酵を起こすウェルシュ菌などの悪玉菌だけでなく、

ビフィズス菌などの善玉菌もいます。


善玉菌は便通がよくなる、免疫力を高める、悪玉菌をやっつけるなどの

大切な働きをしています。


便秘を解消して、腸内をきれいにして、善玉菌が増えれば毎日健康な

お通じがあり、排便習慣が付きます。


たかが便秘などと甘くみないで、腸内をきれいにして、便秘を改善

すれば、健康な体が蘇えりダイエットも効果的にできます。
posted by: mo1956 | 便秘 | 13:37 | - | - |