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青りんごダイエット

青りんごダイエット

赤リンゴやのうて、青リンゴを毎食前に摂取しまっせ。

青リンゴにようけ含まれるリンゴポリフェノールにはダイエット効果

があり、そのリンゴポリフェノールに含まれるプロシアニジン(青

リンゴは赤リンゴの4倍)が、脂肪の吸収を抑え燃焼させる効果があると言われてまんねん。

1.青リンゴを朝・昼・晩と食前に半分、1日に1個半を食べまんねん。

2.食べる時は皮ごと食べまんねん。

※皮にはプロシア二ジンがようけ含まれとる。

3.上記を2週間続けまんねん。

※効果が得られへん時はヤメにしておくんなはれ。

りんごでダイエットが向いとる体質】

(1)便秘気味の人

(2)脂質中心のい人・肉大好きな人

(3)内臓脂肪が多い人






posted by: mo1956 | 食事ダイエット | 13:36 | comments(0) | trackbacks(0) |

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